Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού και τα οφέλη του στον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναρίθμητα. Η ενυδάτωση αποτελεί το Α και το Ω για τον οργανισμό μας.
Χρειαζόμαστε το νερό για την υγεία των οργάνων, την κυκλοφορία των θρεπτικών συστατικών, τη σωστή λειτουργία των ιστών και των κυττάρων μας. Η κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε νερό βοηθά στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών, στην προστασία του εγκεφάλου, στην λειτουργία της καρδιάς, στην αποβολή των τοξίνων και τη λάμψη του δέρματος. ‘Όλα αυτά είναι μόνο μερικά από τα αναρίθμητα οφέλη.
8+1 Απλές προτάσεις για κάνετε το νερό σας πιο «νόστιμο»:
1)Πρόσθεσε τριμμένο πάγο και 2-3 λεπτές φέτες αγγούρι για δροσιά.
2)Ρίξε μέσα μερικά φυλλαράκια από φρεσκοκομμένη μέντα και κέρδισε πιο δροσερή αναπνοή.
3)Στύψε μέσα λιγότερο από μισό λεμόνι, αν σ’ αρέσουν τα ξινά στύψε όσο προτιμάς. Βοηθά και στην πρόληψη του κρυολογήματος.
4)Με μερικές σταγόνες χυμό Aloe Vera θα χαλαρώσεις πιο εύκολα από μια δύσκολη ημέρα.
5) Πρόσθεσε λίγο τζίντζερ, θα σε ζεστάνει και θα ενισχύσει το αίσθημα του κορεσμού.
6)Άσε μέσα στο ποτήρι σου ένα σακουλάκι τσάι. Παραδοσιακά πράγματα που εξελίσσονται θετικά, αφού στο εμπόριο υπάρχουν καταστήματα με εξαιρετικές ποικιλίες και γεύσεις ικανές να καλύψουν όλα τα γούστα.
7)Διάλυσε λίγο μέλι εκτός από τη γλυκιά του γεύση, θα σας τονώσει και βοηθά στην αντιμετώπιση των φλεγμονών.
8)Ρίξε ένα ξυλάκι κανέλλας, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου του αίματος.
9) Πρόσθεσε κομμάτια φρούτων. Υπέροχη γεύση και λαμπερό δέρμα.
Αυτές είναι μόνο μερικές προτάσεις. Βάλτε το δικό σας γούστο και αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη για να κάνετε το δικό σας νερό πιο νόστιμο και απολαυστικό!
Δήμητρα Δρίτσα
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Πειραιώς 209β , Ταύρος
